 |
Опрос на сайте |
 |
 |
| Что для Вас является самым главным в жизни? |
|
 |
 |
 |
 |
|
|
|
 |
Советы новичкам |
Комплекс упражнений » упражнения |
 |
|
 Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для будущих достижений: укрепить связки, увеличить общую мышечную силу, приучить организм к регулярным атлетическим нагрузкам. В этом вам помогут базовые упражнения. Что же касается изолирующих упражнений, то они предназначены для более опытных бодибилдеров, которые занимаются "шлифовкой" мускулатуры, т.е. приданием ей отточенных, выразительных форм |
|
|
Восстановление после тренировки |
Комплекс упражнений » упражнения |
|
|
 После прекращения физической работы происходят обратные изменения в деятельности тех функциональных систем организма, которые обеспечивали выполнение нагрузки. Вся совокупность изменений в этот период объединяется понятием восстановления |
|
|
12 принципов правильного питания |
Комплекс упражнений » питание |
|
|
 12 принципов правильного питания, а также таблица каллорийности продуктов |
|
|
Снятие стресса |
Комплекс упражнений » упражнения |
|
|
 Жизнь - это постоянный источник изменений, а значит больших и маленьких стрессов. Ни для кого не секрет, что стресс оказывает разрушающее действие на наш организм. И поскольку избежать стрессов практически невозможно, давайте научимся их снимать |
|
|
|
|
|
|
Стремление к совершенству посредством познания того, что более всего нас заботит, того, о чем думают и говорят...
Фитнес, Здоровье, Психология, Отношения, Мода, Финансы, Политика, Персоны, Рейтинги, Развлечения, Великие места, Бренды
Совершенствование собственных качеств: нравственных, умственных и физических
Copyright 2009-2011 © perfecting.ru
|
Смешанные боевые искусства (MMA) являются контактными спортивными единоборствами, которые также называют "боями без правил". Основными особенностями смешанных боевых искусств является их специфическая комбинация ударных и борцовских техник и приемов, как в партере, так и в стойке, которая обеспечивает возможность участия в боях спортсменов широкого спектра.
О красивой спортивной фигуре мечтают многие женщины и мужчины. Однако совсем не многие из них делают правильные шаги к достижению этой цели. На первый взгляд формула достаточно проста – тренировки, здоровый сон и правильный режим питания. Но не всегда эта формула соблюдается со всей тщательностью, что впоследствии приводит к разочарованию и неуверенности в возможности достичь результата. Поэтому важно знать, как правильно питаться при занятиях в тренажерном зале или дома.
