|
|
|
|
 |
Советы новичкам |
Комплекс упражнений » упражнения |
 |
 |
 Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для будущих достижений: укрепить связки, увеличить общую мышечную силу, приучить организм к регулярным атлетическим нагрузкам. В этом вам помогут базовые упражнения. Что же касается изолирующих упражнений, то они предназначены для более опытных бодибилдеров, которые занимаются "шлифовкой" мускулатуры, т.е. приданием ей отточенных, выразительных форм |
 |
|
Восстановление после тренировки |
Комплекс упражнений » упражнения |
|
|
 После прекращения физической работы происходят обратные изменения в деятельности тех функциональных систем организма, которые обеспечивали выполнение нагрузки. Вся совокупность изменений в этот период объединяется понятием восстановления |
|
|
12 принципов правильного питания |
Комплекс упражнений » питание |
|
|
 12 принципов правильного питания, а также таблица каллорийности продуктов |
|
|
Снятие стресса |
Комплекс упражнений » упражнения |
|
|
 Жизнь - это постоянный источник изменений, а значит больших и маленьких стрессов. Ни для кого не секрет, что стресс оказывает разрушающее действие на наш организм. И поскольку избежать стрессов практически невозможно, давайте научимся их снимать |
|
|
|
|
|
|
Стремление к совершенству посредством познания того, что более всего нас заботит, того, о чем думают и говорят...
Фитнес, Здоровье, Психология, Отношения, Мода, Финансы, Политика, Персоны, Рейтинги, Развлечения, Великие места, Бренды
Совершенствование собственных качеств: нравственных, умственных и физических
Copyright 2009-2011 © perfecting.ru
|
Гребля закаляет человека не только физически, но и морально. Только очень выносливые и целеустремленные люди могут достичь каких-либо значимых результатов в этом спорте. Ежедневные длительные тренировки на воде заставляют организм подстраиваться под нагрузку.
Смешанные боевые искусства (MMA) являются контактными спортивными единоборствами, которые также называют "боями без правил". Основными особенностями смешанных боевых искусств является их специфическая комбинация ударных и борцовских техник и приемов, как в партере, так и в стойке, которая обеспечивает возможность участия в боях спортсменов широкого спектра.
О красивой спортивной фигуре мечтают многие женщины и мужчины. Однако совсем не многие из них делают правильные шаги к достижению этой цели. На первый взгляд формула достаточно проста – тренировки, здоровый сон и правильный режим питания. Но не всегда эта формула соблюдается со всей тщательностью, что впоследствии приводит к разочарованию и неуверенности в возможности достичь результата. Поэтому важно знать, как правильно питаться при занятиях в тренажерном зале или дома.
