|
|
|
 |
Советы новичкам |
Комплекс упражнений » упражнения |
 |
 |
Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для будущих достижений: укрепить связки, увеличить общую мышечную силу, приучить организм к регулярным атлетическим нагрузкам. В этом вам помогут базовые упражнения. Что же касается изолирующих упражнений, то они предназначены для более опытных бодибилдеров, которые занимаются "шлифовкой" мускулатуры, т.е. приданием ей отточенных, выразительных форм |
 |
 |
Восстановление после тренировки |
Комплекс упражнений » упражнения |
 |
 |
После прекращения физической работы происходят обратные изменения в деятельности тех функциональных систем организма, которые обеспечивали выполнение нагрузки. Вся совокупность изменений в этот период объединяется понятием восстановления |
 |
 |
12 принципов правильного питания |
Комплекс упражнений » питание |
 |
 |
12 принципов правильного питания, а также таблица каллорийности продуктов |
 |
 |
Снятие стресса |
Комплекс упражнений » упражнения |
 |
 |
Жизнь - это постоянный источник изменений, а значит больших и маленьких стрессов. Ни для кого не секрет, что стресс оказывает разрушающее действие на наш организм. И поскольку избежать стрессов практически невозможно, давайте научимся их снимать |
 |
|
|
|
|
|
Стремление к совершенству посредством познания того, что более всего нас заботит, того, о чем думают и говорят... Фитнес, Здоровье, Психология, Отношения, Мода, Финансы, Политика, Персоны, Рейтинги, Развлечения, Великие места, Бренды Совершенствование собственных качеств: нравственных, умственных и физических Copyright 2009-2011 © perfecting.ru
|